¿Por qué la menopausia favorece la aparición de artrosis?

“El 18 por ciento de las mujeres tienen artrosis, frente al 9 por ciento de los hombres”, explica Santiago Palacios, director del Instituto Palacios de la Mujer de Madrid. Además, se sabe que la enfermedad se da con mayor frecuencia en personas de entre 55 y 60 años y que en ellas es más común la artrosis en la rodilla y la mano. Sin embargo, “es muy difícil saber cuántas de esas mujeres tienen artrosis causada o empeorada por la menopausia”.

Aunque no haya cifras, es cierto que la menopausia puede favorecer la aparición de esta patología. Palacios explica que “el factor hormonal, el genético y el social (el embarazo, por ejemplo) son los tres que influyen en esta enfermedad, siendo el hormonal muy importante a la hora de hablar de menopausia”.

La explicación es que “el cartílago, al igual que el hueso, tiene receptores de estrógenos y progesterona. Con la menopausia se reducen estos estrógenos, por lo que el cartílago se ve afectado”.

Los estrógenos también tienen una relación directa con el colágeno (componente importante de los ligamentos de las articulaciones), de modo que si disminuye uno, se reduce el otro. Esta es otra de las razones por la que las articulaciones se ven afectadas durante la menopausia.

Por último, la artrosis y la osteoporisis están relacionadas y, como señala Palacios, “con la menopausia aumenta el riesgo de osteoporosis”.

Tratamiento

En cuanto al tratamiento, Palacios pone de relieve que “es el mismo en mujeres con y sin menopausia”. Eso sí, hay que tener en cuenta que si las mujeres con menopausia se tratan los sofocos con terapia hormonal sustitutiva, tendrán beneficios también en las articulaciones. “Esta terapia previene la artrosis”, indica el experto.

Generalmente se emplean dos tipos de medicamentos:

  • De acción rápida: como los analgésicos.
  • De acción lenta: condroprotectores, como la glucosamina.

Palacios también sugiere otros métodos no farmacológicos:

  • Fisioterapia.
  • Estimulación eléctrica.
  • Acupuntura.
  • Fitoterapia.

Cuidado con el exceso de peso

Además de estos tratamientos, Palacios propone a las mujeres con menopausia “pelear por su calidad de vida y cuidarse más”. Destaca que el exceso de peso es un factor de riesgo de la artrosis y, teniendo en cuenta que durante la menopausia se engordan en torno a cinco kilos, el experto insta a cuidar más la alimentación, hacer ejercicio físico y, en definitiva, evitar ese aumento de peso.

Esto no siempre es fácil, porque, como indica Palacios, “en la menopausia hay que hacer un esfuerzo extra, ya que puede que con los sofocos se duerma peor y se esté de peor humor, lo que reduzca las ganas de hacer ejercicio”. Pero insiste en que es importante hacerlo.

Ejercicio físico, esencial

Palacios hace hincapié en la importancia de hacer ejercicio, aunque reconoce que no todo vale. “Tiene que ser un ejercicio moderado, en el que la movilidad no dé lugar a aplastamiento”. Es decir, sugiere andar, no trotar, ya que “correr hace que choque la rodilla y la cadera, en cambio, andar produce un deslizamiento”.

 

 

Fuente | cuidateplus.marca.com

Foto | iStock

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